లైటింగ్ పరిశ్రమలో నిమగ్నమైన ప్రతి వ్యక్తి రంగు ఉష్ణోగ్రత యొక్క ప్రాథమిక జ్ఞానం గురించి నేర్చుకున్నారని నేను నమ్ముతున్నాను: తక్కువ రంగు ఉష్ణోగ్రత ప్రజలను సౌకర్యవంతంగా మరియు వెచ్చగా భావిస్తుంది, అధిక రంగు ఉష్ణోగ్రత తెలివిగా మరియు ఉత్తేజకరమైనది, డిజైన్ ప్రక్రియలో కూడా ఈ భావనను అనుసరిస్తుంది.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, కాంతి వాతావరణం యొక్క నిజమైన ఆరోగ్యం, గ్లేర్ లేదు, స్ట్రోబ్ లేదు, కేవలం ప్రకాశం, రంగు ఉష్ణోగ్రతపై దృష్టి పెట్టడం, ఏకరూపత సరిపోదు, “సమానమైన డార్క్ పిక్సెల్ ఇల్యూమినెన్స్” విలువ లైన్‌లో ఉంది అనే దానిపై కూడా మనం శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రమాణంతో.

మేము మొదట "మెలటోనిన్" భావనను గుర్తించే ముందు ఈ విలువను ఎలా కొలవాలి.

మెలటోనిన్

బిలియన్ల సంవత్సరాలుగా, సూర్యరశ్మి అన్ని జీవ రూపాల అంతర్జాత సిర్కాడియన్ లయలను రూపొందించిన కాంతి యొక్క ఆదిమ మరియు ఏకైక మూలంగా పనిచేసింది.

మానవులు “పని చేయడానికి సూర్యోదయం, విశ్రాంతికి సూర్యాస్తమయం” ఉత్పత్తి, జీవిత నియమాలకు అనుగుణంగా ఉండటానికి కారణం మానవ మెదడులోని పీనియల్ గ్రంథి హార్మోన్‌ను స్రవిస్తుంది: మెలటోనిన్, ఇది “సహజ నిద్ర మాత్రలు”, ఇది మన శరీరానికి సంబంధించినది. ఆకస్మిక "విశ్రాంతి సిగ్నల్".ఇది "సహజ నిద్ర మాత్ర", ఇది మన శరీరం యొక్క సహజమైన "విశ్రాంతి సంకేతం".శరీరంలో మెలటోనిన్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మనం మగతగా ఉంటాము;మెలటోనిన్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మనం శక్తిని పొందుతాము.

మరియు స్రవించే మెలటోనిన్ పరిమాణం కాంతి తీవ్రతకు సంబంధించినది.మన రెటీనాలో అటానమస్ ఫోటోసెన్సిటివ్ రెటీనా గ్యాంగ్లియన్ కణాలు (ipRGCలు) ఉన్నాయి, ఇవి కాంతి తీవ్రతను గ్రహించి పీనియల్ గ్రంధికి సంకేతాలను ప్రసారం చేసే మెలనోప్సిన్ అనే ఫోటోరిసెప్టర్ ప్రోటీన్‌ను సంశ్లేషణ చేయగలవు, తద్వారా మెలటోనిన్ స్రావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది: చీకటిలో ఎక్కువ, తక్కువ ప్రకాశవంతమైన కాంతి.పీనియల్ గ్రంధికి, ఇది మెలటోనిన్ స్రావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది: చీకటిలో ఎక్కువ మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో తక్కువ.అందుకే చీకటిలో నిద్రపోవడం చాలా సులభం.

ప్రారంభ "కృత్రిమ లైటింగ్"ని తీసుకుంటే - ఫైర్‌లైట్ ఉదాహరణగా, దాని రంగు ఉష్ణోగ్రత దాదాపు 2000K, చాలా తక్కువ నీలి కాంతి మరియు చాలా ఎరుపు కాంతితో.ఈ తక్కువ రంగు ఉష్ణోగ్రత వెచ్చని కాంతి, ప్రజలకు సుఖంగా ఉంటుంది, త్వరగా నిద్ర స్థితిలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

దీని ఆధారంగా, మేము అనేక అంశాలను సమీక్షించవచ్చు:

a.ప్రజలు వివిధ అవసరాలకు వివిధ రకాల కాంతి అవసరం;

బి.తెల్లని కాంతి ప్రజలను మేల్కొని మరియు ఉత్సాహంగా చేస్తుంది మరియు పసుపు కాంతి ప్రజలను రిలాక్స్‌గా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది;

సి.వెనుక సారాంశం "సహజ నిద్ర మాత్ర" మెలటోనిన్ స్రావం;

డి.బ్లూ లైట్ "మెలటోనిన్ ఫోటోరిసెప్టర్ సెల్స్" ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మెలటోనిన్ స్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది.

ఇవి మానవ సెంట్రిక్ లైటింగ్ యొక్క శారీరక ఆధారం కూడా. 

మెలటోనిన్ ప్రకాశం కోసం నిర్వచనం మరియు ప్రమాణాలు

జీవ పరిణామం యొక్క నిచ్చెన వందల వేల సంవత్సరాలలో కొలుస్తారు, మానవ నాగరికత చరిత్ర 10,000 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ.మానవులు మానసిక మరియు సాంస్కృతిక "సాఫ్ట్‌వేర్" పరంగా ఆధునిక జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉన్నారు, అయితే శారీరక నిర్మాణం యొక్క "హార్డ్‌వేర్" మార్పులకు అనుగుణంగా లేదు.మన శరీరంలోని "బయోలాజికల్ క్లాక్" అటువంటి "హార్డ్‌వేర్" సదుపాయం, ఇది మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండదు.జీవ గడియారం యొక్క అంతరాయం నేరుగా నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ పేద మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది, ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు ఇతర జీవక్రియ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

కానీ ఇప్పుడు రాత్రి లైటింగ్‌ను పరిమితం చేయాలనుకోవడం అసంభవం, కాబట్టి మనం ఆలోచించాలి: ఏ రకమైన కాంతి వ్యవస్థ జీవ గడియార రుగ్మతకు కారణం కాదు?

నిద్ర నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగించే విధంగా మెలటోనిన్ స్రావాన్ని ఎక్కువగా అణచివేయకుండా దృశ్య అవసరాలను తీర్చే రాత్రిపూట లైటింగ్‌ను మేల్కొని ఉంచడానికి పగటిపూట తగినంత ఉత్తేజాన్ని అందించే లైటింగ్ సిస్టమ్‌ను రూపొందించాలనుకుంటున్నాము.

దీన్ని చేయడానికి, పరిమాణాత్మక కొలత కోసం ఒక పరామితి అవసరం, కాబట్టి శాస్త్రవేత్తలు ఈ సరికొత్త ప్రకాశం విలువను నిర్వచించారు: EML (ఈక్వివలెంట్ మెలనోపిక్ లక్స్), సమానమైన మెలనోపిక్ ఇల్యూమినెన్స్, దీనిని రెటినోటోపిక్ ఈక్వివలెంట్ లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు.బ్లాక్ ఆప్సిన్‌లకు కాంతి మూలం యొక్క ఫోటోపిక్ ప్రతిస్పందన యొక్క ఉద్దీపన స్థాయిని లెక్కించడానికి ఉపయోగించే ఫోటోమెట్రిక్ కొలత అని అర్థం.(నిర్వచనం వెల్ బిల్డింగ్ స్టాండర్డ్స్ నుండి కోట్ చేయబడింది)

సాంప్రదాయిక ఇల్యూమినెన్స్ లక్స్ (lx) అనేది కోన్ కణాల కాంతి సున్నితత్వాన్ని కొలవడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మానవ కన్ను వస్తువులను చూడటానికి అనుమతించే కాంతిని పరిమాణాత్మకంగా వివరిస్తుంది.

ఈక్వివలెంట్ మెలనోపిక్ ఇల్యూమినెన్స్ (EML), మరోవైపు, కాంతి మూలం యొక్క స్పెక్ట్రల్ ఉద్దీపనను కాంతికి ipRGCల ప్రతిస్పందన ద్వారా బరువుగా మార్చడం ద్వారా ఒక వ్యక్తిపై కాంతి యొక్క జీవ ప్రభావాలను పరిమాణాత్మకంగా వివరించే మార్గంగా మారుస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన సిర్కాడియన్ లయల కోసం.

అధిక EML ఉన్న కాంతి చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది మరియు తక్కువ EML ఉన్న కాంతి శరీరం యొక్క మెలటోనిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చురుకుదనాన్ని తగ్గిస్తుంది.అందువల్ల, మీరు సూర్యోదయం సమయంలో పనిచేసినా లేదా పగటిపూట బయటకు వెళ్లినా, మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు అధిక EML ఉన్న లైట్‌ను ఎంచుకోవాలి మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మరియు మీరు పడుకునే ముందు తక్కువ EML ఉన్న లైట్‌కి మారాలి.

EMLపై పరిమాణాత్మక నిబంధనల కోసం ముందుగా ప్రచురించిన మరియు మరింత అధికారిక మూలం WELL బిల్డింగ్ స్టాండర్డ్.

సమానమైన మెలటోనిన్ ప్రకాశం స్థాయిని కొలవడం

ఇప్పుడు మనకు EML పాత్ర మరియు సంబంధిత నిబంధనల గురించి తెలుసు కాబట్టి, మనం ఖచ్చితమైన EML విలువను ఎలా తెలుసుకోవాలి?

దీన్ని చేయడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి: ఫోటోమెట్రిక్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి ① కొలత; ②సాధారణ నిష్పత్తి మార్పిడి;మరియు③ఖచ్చితమైన స్పెక్ట్రల్ మార్పిడి.

రోజువారీ కొలత అయినా, ప్రాజెక్ట్ అంగీకారం అయినా లేదా క్లయింట్‌లను ఒప్పించినా, డిజైనర్లు డేటాను పరీక్షించడానికి మరియు మాట్లాడేందుకు ప్రొఫెషనల్ ఫోటోమెట్రిక్ సాధనాలను ఉపయోగించాలి.

ప్రకాశం, రంగు ఉష్ణోగ్రత, విజువల్ కాంట్రాస్ట్ మరియు ఏకరూపత యొక్క నాలుగు ముఖ్యమైన కాంతి సూచికలతో పాటు, ఫోటోమెట్రిక్ పరికరం సమానమైన మెలటోనిన్ ఇల్యూమినెన్స్ కొలతను కూడా జోడించింది, ఇది అంతర్జాతీయ వెల్ హెల్తీ బిల్డింగ్ స్టాండర్డ్™ లైట్ ఎన్విరాన్‌మెంట్ పారామితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. <5% కొలత లోపం.

సాధారణ నిష్పత్తి మార్పిడి పద్ధతి అంటే ఇల్యూమినెన్స్ మీటర్లు, DIALux అనుకరణ సాఫ్ట్‌వేర్ మొదలైన సాధనాలను ఉపయోగించి సంప్రదాయ “ప్రామాణిక దృశ్య ప్రకాశం” విలువలను కొలవడం లేదా లెక్కించడం.వివిధ కాంతి వనరులకు lx మరియు EML మార్పిడి నిష్పత్తులు మారుతూ ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, ఒక ప్రకాశించే దీపం 200 lx వద్ద ఖాళీని వెలిగిస్తే, ఆ సమయంలో మెలటోనిన్ ప్రకాశం 200 x 0.54 = 108 EML.

వాస్తవానికి, సారూప్య కాంతి వనరులు మరియు సారూప్య రంగు ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్నప్పటికీ, స్పెక్ట్రల్ పంపిణీలు భిన్నంగా ఉంటే EML విలువలు భిన్నంగా ఉండాలి.

టేబుల్ L1లో నిర్దిష్ట కాంతి మూలం కనుగొనబడకపోతే, నేను దానిని ఎలా మార్చగలను?ఇక్కడే రెండవ మార్పిడి పద్ధతి అమలులోకి వస్తుంది: ఖచ్చితమైన స్పెక్ట్రల్ మార్పిడి.

ప్రతి తరంగదైర్ఘ్యం వద్ద సాపేక్ష తీవ్రత మొదట కొలవబడుతుంది మరియు ఖచ్చితమైన EML నిష్పత్తిని లెక్కించడానికి పేర్కొన్న సూత్రంతో బరువుగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, నేను నా బెడ్‌రూమ్‌లో BLV 4000K కప్ లైటింగ్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, రాత్రిపూట నేను ఎంత డిమ్ చేయాలి?

బెడ్‌రూమ్‌ల కోసం WELL బిల్డింగ్ స్టాండర్డ్ ప్రకారం: EML రాత్రిపూట 50 కంటే తక్కువ ఉండాలి, ఆపై గదిలోని ప్రకాశం DIALux అనుకరణలో 50 ÷ 0.87 = 58 lx కంటే తక్కువగా నియంత్రించబడాలి.

పైన పేర్కొన్నది స్వభావం, మూలం, కంటెంట్ యొక్క కొలత యొక్క “సమానమైన మెలటోనిన్ ప్రకాశం”, మీరు మానవ కారకాల లైటింగ్‌పై మీకు కొంత అవగాహన ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను, ఆపై ఈ భావన రూపకల్పనలో ఉపయోగించవచ్చు.